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一年四季泡脚效果各不同
发布日期:2024-07-03 15:56:12
我国民间自古就有:“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,除湿去暑,秋天泡脚,肺腑润育;冬天泡脚,藏精温肾。”的说法。
中医养生特别重视脚,因为在人体经络的分布中,脚占据着重要的地位。十二条经络中有六条在此汇聚,分别是足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。 可见,脚虽然处于肢体的末端,但并不是无关紧要的「边陲小镇」,我们千万不要低估了它的健康价值。其实,百病始于足,许多疾病都是从脚开始的。
  人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,毛孔开放。 中医认为,双脚通过经络系统与内脏器官密切相关。根据个人体质状况,选用合适的中草药熬水泡脚,可起到改善体质、调理身体、防治疾病的作用。中药足浴较普通热水泡脚,功效更加明确,辨证加以选用,可达到事半功倍的养生效果。
  芒种过后,夏收夏种进入黄金季节,天气也一天天热了起来,泡脚养生的益处也非常显著:
1、除湿:泡脚具有祛除湿气的作用,泡脚后全身新陈代谢增快,排汗增多,湿气可以随汗而排出。湿气可以通过大小便排出、呼吸排出,以及汗液排出。而夏天湿气较重,在泡脚时出汗较多,有助于人体排湿。
2、排毒:夏天汗毛孔容易张开,泡脚更容易出汗。排汗可以排出人体中有毒、有害的物质,对于体内毒气有一定的排出作用。
3、驱寒:泡脚后人体气血循环加快,新陈代谢加快,这时阳气运行较快,对体内寒气有一定的驱散作用,而夏天由于外界阳气较足,此时泡脚对于体内散寒有更好的帮助作用。
泡脚要注意适量,水温要适宜,时间要适度,排汗不能排出过多,否则容易伤气。
4、 夏季用醋水泡脚,既利于杀灭细菌,去除脚臭的问题,达到一定程度上治疗脚气的目的,还可以缓解疲劳,滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性和光泽,同时还可以改善睡眠质量,祛除风湿,改善老年人畏寒怕冷的症状。
注意事项在泡脚时需要使用热水或温水,不宜过热或过冷,以人体适宜温度为准;泡脚时间控制在10—15分钟左右,以身体温热、微微发汗为宜;切忌久泡,易导致津液耗损、气血亏空。   
 最后,给大家推荐一种适合夏季泡脚的方子。在使用时需提前咨询医生,严格按照医嘱使用计量,以免对身体健康造成不良影响)。
老姜泡脚祛风除湿,取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿适量,加入水中煮沸5分钟,待水温适宜后泡脚,有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。
赵丽
副主任医师,2005年毕业于甘肃省中医学院针灸推拿专业。中国针灸学会火针专业委员会会员,从事针灸推拿临床工作10余年,2013年曾在北京东直门中医院针灸科、骨科进修一年,2018年在天津、江西宜春学习调衡针灸及微针,2020年至赤峰喀喇沁旗中医医院支援该院针灸工作,成功申请乌海市2022年自治区科技创新引导项目-----(皮内针+揿针)组合针治疗单纯性肥胖临床疗效的观察。2023年12月赴上海市长宁区天山中医院面瘫专科进修学习,擅长用火针治疗带状疱疹,还善于运用针刺、艾灸、调衡针法、毫火针等方法治疗头痛、偏头痛、颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节痛、中风、面瘫、耳鸣等疾病,率先在我院开展用铺灸法治疗各种虚寒证(如虚寒性腹泻腹痛、痛经等)及需全身调理性疾病。
出诊地址:乌海市中医蒙医医院门诊部3楼针灸科366诊室
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