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【专家有话说】偏头痛日常生活中应注意什么
发布日期:2024-07-03 16:36:37
孙阿姨得了偏头痛四五年了,这两年越来越严重,几乎每天都会痛一段时间,真的是非常痛苦!一开始以为是颈椎病引起的,只要受凉、吹风、劳累、熬夜就犯头疼,有时候半侧头部疼,有时候两侧疼,还头晕恶心呕吐、怕风、失眠。平时喝酒、喝茶吃甜食也会犯头痛,给她生活带来很大的不便,也去过几次医院,每次都是开些药给她吃,却不大见效。头痛惹得孙阿姨吃不下饭,睡不好觉,不敢干活,不敢出门,怕晒太阳,不能去超市购物,自己不敢过斑马线,成天昏昏沉沉,少气懒言,手扶着额头强撑着坐在沙发上,头也不抬(也不敢抬头啊)。难忍之下,要强的孙阿姨来到了乌海市中医蒙医医院(以下简称我院)老年病科就诊,老年病科医护团队全力诊察病情,并完善相关检查,想尽办法减轻她心头的焦虑。李海滨主任迅速组织病房医生认真讨论孙阿姨的头痛病例,并仔细询问孙阿姨发病过程,完善查体及前庭功能检查,最终诊断为“前庭性偏头痛”,予开具了治疗药物,配合前庭康复治疗及中医药治疗,经过1周的系统治疗,原本愁眉苦脸痛苦不堪的孙阿姨说:“哎呀,这下好了,这下好了,不疼了,不疼了!”。原来痛苦不堪的头痛,逐渐消失了!!! 
孙阿姨的偏头痛治好了准备出院了,咨询李主任:“预防偏头痛生活中有哪些需要注意的呢?”
李海滨主任科普:
1、注意睡眠。如果想要远离偏头痛的伤害,在生活中多多注意个人睡眠十分必要,如果长时间的处于缺乏睡眠的状态中很容易就会导致身体出现不适,致使偏头痛久治不愈,所以您在生活中最好可以保证基础的睡眠时间。
2、注意环境,减少直晒。在一个良好的居住环境中可以帮助您远离偏头痛的伤害,特别是空气清新的环境可以让人神清气爽。偏头痛发作时可以待在光线较暗的室内,闭目卧床。
3、远离烟酒。在生活中不少人出现偏头痛的问题是因为烟酒过度导致的,因此您在生活中最好可以减少烟酒摄入的分量,让自己可以在理想的状态中得到治疗。
4、注意饮食。在出现偏头痛之后多多注意个人饮食习惯也是关键所在,因为长时间的处于不良饮食状态中很容易就会导致身体不适,加重偏头痛。在饮食方面主要是以温和、易消化,高营养饮食为主,饮食要有规律。可给流食,牛奶,肉松,鸡蛋,鱼肉,瘦肉,面条,米饭等。多食新鲜蔬菜、豆制品、水果,保持摄入足够的B族维生素、维生素C和纤维素。禁用刺激性调味品,如干辣椒、芥末等,还要注意少吃油腻、辛辣、生冷的食物,像酒类这些刺激性的饮料也少喝。
5、注意情绪。长时间的处于紧张情绪中会加重偏头痛的问题,所以最好可以学会放松情绪,远离偏头痛。
6、及时治疗疾病。在治疗偏头痛的过程中一定要重视疾病本身的治疗,这样才能让偏头痛的问题尽快得到调理,恢复健康。
以上就是帮助您远离偏头痛的关键,如果您想要远离偏头痛的伤害就应该从生活中的方方面面开始做起,使用合适的方法进行调节,远离一切有可能刺激到偏头痛的事情,这样才能帮助您恢复健康。衷心的祝愿您可以远离偏头痛的伤害。
自治区重点学科
乌海市中医蒙医医院老年病科科室简介
老年病科是自治区重点学科,老年病科的前身是乌海市蒙中医院心病脑病科。心病脑病科成立于1987年,通过三十余年的努力,以独特的中医药特色,精干的专业团队,显著的临床疗效,优质的服务理念,赢得了患者的信赖和良好的社会声誉。学科带头人院长白玉昊教授(主任医师)毕业于上海中医药大学,秉承中医为特色,现代西医检查为支撑,西医跟得上,中医往前闯的学术理念,医疗、教学、科研、预防并举的学科建设思想,逐渐形成了我科自己的特色和优势,在治疗老年病、内科疑难杂症等疾病总结了丰富的临床经验;科室现有医护人员24名,其中主任医师2名,副主任医师1名,主治医师5名,住院医师2名,硕士研究生3名,副主任护师1名,主管护师4名,护师10名,开放床位35张。科室在眩晕方向拥有全市首台旋磁治疗仪,先进的前庭功能检查设备和前庭康复设备,医院先后派科室骨干前往西安交通大学第一附属医院眩晕中心、包头中心医院眩晕中心、北大航天中心医院眩晕中心进修学习,拥有专业的眩晕团队,率先在我市开展乌海地区眩晕疾病与中医体质辨识的临床研究,目前围绕“前庭功能评价--眩晕疾病诊断--前庭康复的个体化综合治疗”开展临床和科研工作,包括耳石症复位治疗,中西医结合治疗梅尼埃病、前庭神经炎、前庭性偏头痛、功能性眩晕、精神心理性眩晕、颈性眩晕,中枢性眩晕等疾病,积累了丰富的经验。我院长期邀请宁夏回族自治区人民医院神经内科、头痛中心主任蔡海燕来我院坐诊。老年病科全体医护人员将以饱满的工作热情,精湛的医术,优质的服务,良好的医德医风为广大患者提供优良的服务。
如果你经常感觉头痛、偏头痛、头晕、眩晕,并伴有周围环境或自身天旋地转、漂浮感、翻转感、摇摆感亦或晕晕乎乎、头重脚轻、走路不稳、一动恶心甚则呕吐等,同时伴有视物模糊、幻视、畏声畏光、耳聋、耳鸣等症状。请你拿起手机拨打下方的预约电话,与我们联系。
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