也许有人会问：双节小长假聚餐该注意点啥？吃点什么才好？怎样吃才健康？如果您也想知道，那就请接着往下看~
健康小贴士
1、忌暴饮暴食
节假日总是最热闹的时候，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛、味道香美，想要控制到八成饱都难。连接吃上几餐，难免会让肠胃超负荷运转，造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等，严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。
2、忌胆固醇超标
双节期间，煎炸食品的出镜率非常高，菜肴烹调时放的油也比平日多。北方人喜欢将煎炸面食作为节日零食，南方也常做炸糕、炸鱼、炸丸子之类的食品。此外，肉类煲成的汤里也总是浮着一层油。如此一来，饮食中脂肪、热量极易超标，会造成高胆固醇，诱发心血管疾病。对抗高胆固醇最简单有效的办法，就是合理膳食，营养搭配。
3、忌荤素失调
一定要记得，双节期间饮食不可以全荤哦，荤素搭配适宜才是健康的。要知道饮食以荤菜为主，尤其是畜肉类，谷类和蔬菜类偏少。这造成的结果就是膳食纤维摄入严重不足，脂肪、蛋白质严重超标。肉吃多了，加上运动少了，很多人会感到皮肤干燥、大便干结，出现便秘，甚至痔疮。这还会让肝胆超负荷运转，胆囊炎、肝炎病情也易加重。
双节将至，是我们与亲朋好友团聚的时刻，我们在欢度节日的同时，也要多多关注自己的身体健康。希望以上小贴士能帮助大家在中秋节中保持身体健康，享受快乐假期时光！
脾胃肝胆内科简介
乌海市蒙医中医医院脾胃肝胆内科一直致力于发挥中西医结合技术优势，努力打造我院、乃至我市特色科室。多年以来，以独特的中医药特色、精干的专家团队、显著的临床疗效、优质的服务理念，赢得了患者的信赖和良好的社会声誉。
目前科室开放床位15张，医生团队共拥有 9名优秀的中西医专业技术人员，以副院长孙莉主任医师为学科带头人，其中高级职称 2人，副高4人，中级职称 3人。我科医生先后在北京、西安、银川、兰州等地三甲医院进修学习，引进了科学规范的诊疗技术。消化内镜中心拥有日本奥林巴斯290电子胃镜、电子肠镜、十二直肠镜、氩气刀，海德威C14、C13幽门螺旋杆菌检测仪等先进设备。
科室在治疗方面充分发挥中西医结合的优势，运用口服中草药、穴位贴敷、中药封包、中药泥灸、艾灸、针灸、火龙罐及心理干预等特色疗法，对急慢性胃炎，肠易激综合征、消化道出血，胃肠道炎症性疾病，消化性溃疡，炎症性肠病，肝炎、肝硬化，门脉高压，脾功能亢进，急慢性胰腺炎等消化系统疾患有显著疗效。
科室还特设慢性萎缩性胃炎专科门诊，运用口服中草药、中医理疗及心理干预，形成了一套较为完善的治疗与调护相结合的综合疗法，对慢性萎缩性胃炎疗效显著。
我科已同中国人民解放军总院（北京301医院）、北京大学第一医院、北京大学肿瘤医院专家建立了长期合作意向，定期邀请消化科专家来我院脾胃肝胆内科行消化内镜诊疗及疑难病例诊治工作。现可开展：1、无痛胃肠镜检查。2、内镜下胃、肠息肉电凝电切除术、氩离子激光治疗术。3、消化道出血的内镜下止血术。4、超声内镜。5、食管、胃内异物取出术。6、食管狭窄术及食管支架置入术、食管球囊扩张术。
脾胃肝胆内科全体医护人员将以饱满的工作热情、精湛的医术、优质的服务、良好的医德医风竭诚为广大患者服务。延长患者生命、提高患者生活质量是我们永远的追求！
咨询电话：
脾胃肝胆内科门诊 0473-6987868
内窥镜室 0473-6987833