不知从何时起，我们的生活、工作似乎都离不开电子产品，随之而来，颈椎病也就找上了门。
单纯的脖子痛不一定就是颈椎病，有些人一旦出现脖子痛，便轻易给自己扣上颈椎病的“帽子”。医学专家认为，只有持续出现以下症状时，才可以怀疑颈椎病，如：经常歪脖子、反复“落枕”、手指麻木、颈部、枕部疼痛、不能转颈等，最终确诊是否为颈椎病，还需要到医院结合体征和影像学检查。
在反复出现这些症状时，必须快速就诊并给予科学规范治疗，更应该注意做好生活各方面的调理。不要出现长时间久坐的行为，并且要端正体态姿势；做好颈椎部位的保暖工作，不要出现受寒现象，对于颈椎病的治疗和恢复，有着一定的辅助效果。
那么，该如何避免颈椎病的发作呢？首先，“虚邪贼风，避之有时”，我们要避免损伤因素，如颈部肌肉韧带的劳损、受风、受凉以及外伤等；运动时，动作尽量缓慢，防止头晕、头痛；颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节得到舒展，促进气血流通。其次，“正气存内，邪不可干”，要强壮颈椎，主要是通过锻炼、饮食使颈椎骨质坚强、肌肉强壮、韧带有力，气血通畅，使机体的正气充足；运动时，要排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。 中医执业医师，毕业于内蒙古医科大学中医学院，中国针灸学会火针专业委员会会员。擅长运用火针、普针、艾灸、拔罐等传统疗法治疗各种痛症及内科疾病，如神经系统疾病，包括头痛、偏头痛、中风后遗症、失眠、肋间神经痛等；消化性疾病，如腹胀、腹痛、腹泻、慢性胃炎等；骨关节类疾病如肩周炎、颈椎病、腰椎病、落枕、坐骨神经痛等；妇科疾病类如痛经、月经不调、盆腔炎等。
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